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「健康ならね、いいんだけどね」

今朝起きても腰痛の酷さが一向に引いてなかったんだよね・・・。
でも普通に出勤いたしました。
仕事中、椅子に座るのも椅子から立つのも激痛で
すべてがゆっくりした動きじゃないと無理でした。

『こりゃ本当にダメだわ』と昼休みに腰痛関係の病院検索して
仕事帰りに受付時間ギリ間に合う整形外科にいってまいりました。
レントゲンも撮って、結果はぎっくり腰でした~。
人生初のぎっくり腰!
診察の後にリハビリをしてもらい本日は終了。
痛みはだんだん治まるけど一週間は痛いって。
リハビリ中に無印ソファーが原因かもと伝えたら
「あのソファーは健康ならね、使ってもいいんだけどね、
腰を悪くしてるときは絶対にダメ。しっかりした椅子で姿勢正して
座らないとより悪化しちゃうわよ!」
ってリハビリの先生に言われたよ。
確かにさ、ちゃんとした姿勢で座れないもんね。

初診料含め2,490円でした。
202103221.jpg
レントゲン撮ったからもっと高くなるかと思った。
良かった~。

この腰痛が本当にツラくて、少しでも楽にしてくれそうな物を
まじで腰が痛い癖に合計1万超えも大型スーパーで買ってしまいましたよ・・・。
202103222.jpg
すっごく重かったけど、変な気合いで持って帰りました。
絶不調の癖に病院帰りに立ち寄って買うなんて我ながら狂ってるわ。

ボディメイクシートスタイル。
202103223.jpg
とうとう買っちゃったよ。
これ発売当初気になってたんだよねぇ。

ネックセラピー。
202103224.jpg

こんな感じ。
202103225.jpg
そこそこしっかりしてるよ。

ベーグルクッション。
202103226.jpg

開いたらこんな感じ。
202103227.jpg
明日会社持って行こう。

無理やりセッティング☆
202103228.jpg
このやり方ダメだと思うけど、そんな急にソファー買いに行けないからね。
わりと姿勢整うから許容範囲、昨日よりは良いでしょうってことで。

処方薬はね、痛み止めの飲み薬はどうするって聞かれて悩んだけど
痛み我慢できるようなら飲まない方が身体のためには良いよって言われ
身体に良いほうがいいので処方は貼り薬だけにしてもらいました~。。
202103229.jpg

ロキソプロフェンNaテープ100mg「NP」
2021032210.jpg
20時間くらい貼りっぱなしで大丈夫って薬剤師さんがおっしゃっておりました。
なのでお風呂あがってしばらくしたら貼りました!

今日すっごく検索したからなのか、さっきこの通知が出てきたよー。
2021032212.jpg
腰痛やぎっくり首は春に起きやすいらしいよ。
しかもこの記事開いたらさ、3/22(月)6:43配信だって。
もしかしてみんな腰痛になってるのかしら。
仲間じゃん☆彡


今日のお弁当☆
2021032211.jpg
☆もち麦&押し麦
☆レンコン&人参&こんにゃくのうま煮
☆ミニトマト
☆蒸しキャベツ
☆ゆで卵


昨日の歩数も目標7500歩未達成。
2021032213.jpg
7095歩でした。


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プロフィール

ヒマワリユキコ

Author:ヒマワリユキコ
性格:あきっぽい
好きなこと:ネイル
ハマりごと:グリーンピール(現在お休み中)

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☆2017年3月取得☆        マイナンバー実務検定3級  給与計算実務能力検定2級
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