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体重計に乗るのをサボった罰

先月末、健康診断に行ってまいりました。
今日結果表が郵便で届いたけど結果は先にウェブカルテで確認済み。
いや、ちょっとね、ヤバいっす!
ウェブカルテでは過去数年分の結果も同時に見れるんだけど
10年くらい前の体重は今回の結果より16kgも少なーい!

気合い入れ直して再度ダイエットに取り組みます。
201801092.jpg
まずは市販のカツオ出汁で煮ただけの大根の煮物。
あっさり食材でお腹いっぱいにする作戦でございます☆

一番の原因であるイライラすると過食する癖をなんとかせねばだよ。
年齢を重ねるごとに痩せにくくなってるから本当になんとかせねば。


今日のお弁当☆
201801091.jpg
☆もち麦&十六穀米
☆焼き南瓜
☆ミニトマト
☆寒天サラダの和風ドレッシングかけ
☆おからバーグ
☆りんご


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プロフィール

ヒマワリユキコ

Author:ヒマワリユキコ
性格:あきっぽい
好きなこと:ネイル
ハマりごと:グリーンピール(現在お休み中)

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日々の記録日記なので、いちいち粘着質なケチをつけたい方は訪問をご遠慮ください。

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☆2017年3月取得☆        マイナンバー実務検定3級  給与計算実務能力検定2級
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