5時間は確実

先日の朝5時起きチャレンジ以降、5～6時間は寝ないとダメな体になりました。
健康的になってきて良いんだけど残業が続くときは結構つらいわ。

遅くまで脳ミソを酷使してるから頭が変に冴えちゃってて
でも身体は疲れてるから帰宅後何もする気になれない。
ゆっくりする時間も無いからご飯食べてお風呂に入って
洗い物もせずに就寝する。

朝早く起きていろいろ片付けようと思って寝るんだけど
7時20分くらいの起床になり、バタバタとお弁当やお茶を用意して
着替えて簡単メイクして出勤。

今月は定時あがり出来る日の方が少ないから
平日の生活リズムを整えないと休日がきつくなりそう。


今日のお弁当☆

☆もち麦＆十六穀米
☆きんぴらごぼう
☆蒸しレンコン
☆こんにゃくのうま煮
☆ミニトマト
☆柿


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